Hala Krajna Arena to nie tylko miejsce, gdzie można trenować piłkę nożną, siatkówkę, czy też wysłać swoje dziecko na zajęcia ruchowe. Również dorośli mogą korzystać z naszych obiektów. Jeżeli jesteś w dobrej kondycji możesz spróbować swoich sił na aerobiku, czy siłowni. Jeżeli wolisz coś spokojniejszego, zajęcia AKTYWNI 40+ są w sam raz dla Ciebie! Prowadzone są o umiarkowanej intensywności fizycznej. Ich celem jest wzmocnienie wszystkich grup mięśniowych, ze szczególnym uwzględnieniem mięśni brzucha, ud i grzbietu. Może brać w nich udział każdy, bez względu na wiek, płeć, stopień wytrenowania, czy przebyte choroby. Zajęcia odbywają się na piłkach rehabilitacyjnych w miłej atmosferze przy muzyce.
Pamiętajcie, że najważniejszym czynnikiem hamującym proces starzenia jest aktywność ruchowa!! Regularna aktywność fizyczna jest wskazana u osób w każdym wieku!
HARMONOGRAM ZAJĘĆ WE WRZEŚNIU
| L.p. | Data | Dzień | Godzina | Miejsce |
| 1. | 09.09.2020r. | środa | 18.00 - 19.00 | sala fitness |
| 2. | 14.09.2020r. | poniedziałek | 18.00 - 19.00 | sala fitness |
| 3. | 16.09.2020r. | środa | 18.00 - 19.00 | sala fitness |
| 4. | 21.09.2020r. | poniedziałek | 18.00 - 19.00 | sala fitness |
| 5. | 23.09.2020r. | środa | 18.00 - 19.00 | sala fitness |
| 6. | 28.09.2020r. | poniedziałek | 18.00 - 19.00 | sala fitness |
| 7. | 30.09.2020r. | środa | 18.00 - 19.00 | sala fitness |
Zapraszamy w poniedziałki i środy do sali fitness!
- koszt: 10 zł/h lub karnet - 10 wejść 70 zł
- kontakt: 536-149-106
Przypominamy o zasadach panujących na terenie obiektu:
1. Na terenie CSiR, do momentu wejścia na boiska, halę lub kort, należy mieć zakrytą twarz.
2. Rekomendowane jest przyjście na obiekt w stroju sportowym. Na miejscu można skorzystać z szatni fitness damskiej (nr 11).
3. Wchodzący i opuszczający obiekt zobowiązani są do dezynfekcji rąk.
4. W miarę możliwości w trakcie trwania zajęć uczestnicy zobowiązani są utrzymywać dystans społeczny (2m).
5. Warunkiem uczestnictwa w zajęciach jest prawidłowa temperatura ciała.
6. Po zakończeniu korzystania z obiektów należy niezwłocznie je opuścić i unikać gromadzenia się.
Dokumenty do wypełnienia:
>>>oświadczenie o stanie zdrowia<<<
autor: Beata Bukolt